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驚きの効果

ドラゴンフルーツ

ピタヤはドラゴンフルーツのことを言います。日本ではドラゴンフルーツと呼ばれるのが主流となっていますが、海外ではピタヤと呼ばれています。果皮や果肉の色によって呼ばれ方が異なり、ホワイトピタヤやレッドピタヤ、イエローピタヤなどがあります。沢山の種類がありますが最もメジャーなのが、果皮がピンク色で果肉が白いタイプです。このタイプは日本にも数多く流通しており、手軽に手に入れられます。しかし、果物だとカットをしなければなりませんし、季節でないときは手に入らないことがあります。そんな時はサプリで摂取すると良いでしょう。今注目を集めているピタヤには非常に多くの効果があり、健康と美容を気にしている方に必要とされています。

ピタヤにはビタミンや鉄分など他にも沢山の成分が配合されており、この成分は健康や美容に欠かすことが出来ません。ビタミンは肌に非常に良く、新鮮な皮膚を作ってくれる役割をしています。化粧品にもビタミン入りのものが多く、多くの女性が必要としているでしょう。そして、鉄分には貧血を解消してくれる役割があります。鉄分不足の方はふらつきやめまいが酷く、中には倒れてしまう方もいるくらいです。ピタヤから鉄分を摂取すれば、貧血による症状を改善出来るでしょう。

アンチエイジングや動脈硬化やがん予防、便秘解消という役割もあります。ピタヤ1つで様々な問題を解決することが可能なのですから驚きです。様々な栄養が含まれていますが、その中でも食物繊維の量が凄いです。バナナの約65倍もの食物繊維が含まれているのです。ピタヤ1つに5グラム程度の食物繊維があり、便秘気味の方は摂取してみる価値があるでしょう。