Table of Contents

เมนูปลาโอ

ความคลาสสิคแห่งรสชาติในท้องทะเลไทย ปลาโอ ท้องทะเลไทยเต็มไปด้วยสมบูรณ์แบบของ ปลาโอมีกี่ชนิด ที่สร้างรสชาติอันนุ่มนวลและมีลักษณะทางกายวิภาคที่เป็นเอกลักษณ์. ในบทความนี้, เราจะพาคุณสู่โลกของ เมนูปลาโอที่ครบวงจรและน่าติดใจ. ตั้งแต่ปลาทอดกรอบที่เสนอ ปลาโอราดพริก, ไปจนถึง แกงส้มปลาโอ ที่เป็นความเผ็ดแซ่บที่ท้าใจ, เราได้รวบรวมเมนูที่ควรลองในทุกรูปแบบ. มาร่วมสำรวจโลกของปลาโอและติดต่อกับความอร่อยแห่งท้องทะเลไทยในทุกรสทุกชาติของเมนู!

4 เมนูปลาโอ

1.ยำผักกูดปลาโอสด

1.ยำผักกูดปลาโอสด

ส่วนผสม
ผักกูด 1 กำ
เนื้อปลาโอแล่เอาแต่เนื้อ ครึ่งตัว
หอมแดงซอย 5 หัว
พริกขี้หนูซอย 10 เม็ด
ใบมะกรูด 3 ใบ
ตะไคร้ 1 ต้น

น้ำยำ
พริกเผายำ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 1/2 ช้อนชา
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา
ผงชูรส ผงปรุงรส ตามถนัด

วิธีทำ

ขั้นตอนที่ 1
เด็ดผักกูดเป็นท่อนๆ พอดีคำ ลวก แล้วน็อกน้ำเย็น พักไว้ก่อน
ขั้นตอนที่ 2
ใส่ใบมะกรูด ตะไคร้ ลงในน้ำที่ลวกผัก พอน้ำเดือด ใส่ปลาที่หั่นแล้วลงไปลวก สุกแล้วตักขึ้น รอให้เย็นค่อยหยิบตะไคร้กับใบมะกรูดออก
ขั้นตอนที่ 3
ปรุงน้ำยำ ใส่พริกเผา น้ำปลา มะนาว น้ำตาล ผสมให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ ใส่หอมแดงซอย พริกขี้หนู
ขั้นตอนที่ 4
ใส่ผักกูดลงไป คลุกกับน้ำยำให้เข้ากัน ค่อยใส่ปลา พลิกๆ 2 ที ตักใส่จาน
(ใส่ปลาแล้วอย่าคลุกเยอะ ปลาจะเละ)
ขั้นตอนที่ 5
เสร็จแล้วค่ะ

2.ผัดกะเพราปลาโอมันหมู

2.ผัดกะเพราปลาโอมันหมู

ส่วนที่ 1 ส่วนของเนื้อปลา
เนื้อปลาโอขูด 200 g
มันหมูสับเล็กๆ 50 g
ส่วนที่ 2 ส่วนของพริกผัดกระเพรา
พริกแดงจินดา 10 เม็ด หรือตามชอบ
พริกแห้ง 10 เม็ด
กระเทียม 2 หัว
พริกไทยดำ 1 ชช
ส่วนที่ 3 ส่วนของเครื่องต่างๆ
ใบกะเพรา ตามชอบ ใส่เยอะยิ่งหอม
พริกแดงจินดา ซอยเฉียงๆ ตามชอบ
น้ำตาลทราย 1 ชช
น้ำมันหอย 1 ชต
ซีอิ๊วขาว 1 ชต
น้ำปลา นิดหน่อย
ซีอิ๊วดำ เพิ่มสีสัน ตามชอบ
รสดี นิดหน่อย
น้ำมันพืช สำหรับผัด 2-3 ชต

วิธีทำ

ขั้นตอนที่ 1
นำปลาโอมาขูดเอาแต่เนื้อปลา(ไม่เอาหนัง) แล้วนำมันหมู มาสับรวมกัน สับให้พอเข้ากัน
ขั้นตอนที่ 2
นำส่วนที่ 2 ทั้งหมดมาตำรวมกันให้พอหยาบ จากนั้นก็ ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันลงไป พอน้ำมันเริ่มร้อน ก็ใส่พริกที่ตำไว้ลงไปผัดให้หอม ผัดให้เครื่องออกแห้ง กรอบ ตามรูป (เคล็ดลับไม่ว่าจะทำผัดกระเพราอะไรก็ตาม ต้องผัดพริกให้นานหน่อย ผัดให้แห้ง กรอบจะทำให้ผัดกระเพราหอมอร่อย)
ขั้นตอนที่ 3
จากนั้นก็ใส่ปลาลงไปผัดให้เข้ากับพริก แล้วปรุงรสให้ได้ตามชอบ (ระหว่างปรุงรสให้เบาไฟเป็นไฟกลางก่อนถ้าไม่เบาไฟของในกระทะจะไหม้ได้)
ขั้นตอนที่ 4
พอปรุงรสชาติได้ที่แล้ว ก็ใช้ไฟปกติได้ จากนั้นก็ใส่พริกซอยลงไป ผัดให้เข้ากัน ก็ใส่ใบกะเพราลงไป ผัดให้ใบกะเพราพอสลด ก็ปิดไฟจัดเสิร์ฟได้เลยค่ะ

3.ผัดพริกแกงปลาโอถั่วแขก

3.ผัดพริกแกงปลาโอถั่วแขก

ส่วนผสม
ปลาโอนึ่ง 1 ตัว
ถั่วแขกหั่น 100 กรัม
พริกแดงจินดาหั่น 3 เม็ด
กระเทียมสับ 3 กลีบ
น้ำมันพืช 3 ชต
พริกแกงแดง 1 ชต
น้ำตาล 1/2 ชต

วิธีทำ

ขั้นตอนที่ 1
ทอดปลาให้เหลืองสวย แล้วนำมาหั่นให้พอดีคำ
ขั้นตอนที่ 2
ผัดกระเทียมกับพริกแกงให้หอม ตามด้วยเนื้อปลา คลุกเคล้าให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 3
ใส่ถั่วแขก และพริกแดง เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ปรุงรสตามชอบ ผัดให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 4
เรียบร้อย ตักเสิร์ฟได้เลยค่ะ

4.ข้าวมันปลาโอทอด

3.ผัดพริกแกงปลาโอถั่วแขก

ส่วนผสม
ปลาโอนึ่ง 1 ตัว
ข้าวสวย 2 ถ้วย
กระเทียมสับ 2 กลีบ
หอมแดงซอย ตามชอบ
พริกแดงซอย 2 เม็ด
น้ำมันพืช สำหรับทอดปลา
น้ำปลา 2 ชต
น้ำมะนาว 1 ลูก
น้ำตาล 1 ชต
แตงกวาหั่น ครึ่งลูก

วิธีทำ

ขั้นตอนที่ 1
เตรียมเนื้อปลา โดยเลาะเอาก้างออกให้หมด แล้วตั้งน้ำมันพืชในกระทะ พอเดือด นำปลาลงทอดจนสีเหลืองสวย เสร็จตักพักให้สะเด็ดน้ำมัน กรองน้ำมันออก แล้วนำน้ำมันที่กรองแล้วประมาณ 2 ชต มาผัดกับกระเทียมให้หอม แล้วนำข้าวลงไปคลุกให้ทั่ว ทำน้ำจิ้มสำหรับกินกับปลาโอทอด โดยผสมน้ำปลา+มะนาว+พริก+น้ำตาล+หอมแดง ปรุงรสตามชอบ
ขั้นตอนที่ 2
เตรียมนำข้าว+ปลาทูทอด จัดเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มและแตงกวา หรือผักสดตามชอบ เรียบร้อยค่ะ เมนูอร่อยง่ายๆ แถมวัตถุดิบก็ราคาไม่แพงด้วยค่ะ